2014/9/21

今日は午前中、

豊中市の服部緑地公園での

「乗馬体験」に行ってきました。

初乗馬です。

ブーツを借りて、

チョッキ？を着て

帽子（ヘルメット）を被ります。

チョッキは何で着るのかな？と思いましたが

インストラクターの方曰く

「腰を保護するコルセットの役割です。」とのこと。

装備を整え、馬のところへ。

ここでも

「馬は触られるのが大好きなんで、

どんどんスキンシップはかってね」と。

先入観では、「機嫌悪くさせないかな？」と

思っていましたが、違いました。

で、いよいよ跨り

パカパカ歩きます。

自分で手綱握っていますが

インストラクターが

コントロールしてくれます。

パカパカ歩くと

左右に揺られます。

頭と背中と足のラインが

一直線になるのが

良いフォームとのこと。

普段の姿勢より、

後ろに重心があるように感じました。

腰にかなり負担がかかります。

「チョッキ」の意味を実感しました。

その後、慣れてきたので

駆け足になりました。

左右ではなくて、今度は上下に

体を移動させるための

アドバイスをもらいます。

でも、これが思うようにいきません。

腰の位置、下腹、内腿、ひざを

バランスよく使わないといけないようです。

そうこうしているうちに

アッという間に予定の時間が来ました。

馬から降りると、

すぐに内腿が筋肉痛、

ひざもガクガクしています。

乗馬は、他のスポーツに比べて

カロリー消費でも優っているようです。

乗ってるだけと思っていましたが

かなり運動量が多いことが分かりました。

いやいや、初乗馬、とても楽しかったです。